Kakaolu Raw Pasta | Sporcu Pastası
Antrenör Neval Gördük’ün (IG: nevallina) hazırladığı Kakaolu Raw Pasta, antrenman sonrası kaybettiğiniz mineralleri geri kazanmanızı sağlayacak. Yapılışı Zeminin Hazırlanışı İncir, badem, susam, ham kakao, pekmez,
Çiğ Karnabahar Salatası
Yapılışı Karnabaharın çiçek kısımları alınır ve Blendtec blender ya da robotta pirinç büyüklüğünde doğranır. Kapari hariç tüm malzemeler bir kapta ya da robotta karıştırılıp
Soğuk Kahve
Bazılarımız için kahve vazgeçilmez bir gündelik alışkanlık ama bir süre sonra maliyeti oldukça yüklü hale gelebiliyor. Paradan tasarruf etmek için sabahları kahvenizi evde hazırlamayı denemişsinizdir
Bütün Meyve Suyu
Geleneksel meyve suyu sıkma işleminde, meyve ya da sebze tamamen sıkılarak sadece suyu elde edilir. Blendec Blender ile meyve suyu hazırlarken, meyve ve sebzeler bütün
Çilekli Limonata
Sıcak bir yaz gününde, ya da yılın herhangi bir gününde, soğuk bir bardak limonatadan iyisi yoktur! Arka bahçenizde bir yemek vermek istiyorsanız ya da sadece
Elma Sosu
“Günde bir elma, doktoru evden uzak tutar” sözü boşuna söylenmemiştir. Elmanın, kalp, mide ve karaciğer hastalıklarını önlemeden kanser ve romatizma riskini azaltmaya kadar birçok yararı
Rawnola Smoothie Bowl
Yapılışı Çiğ karabuğdayları 3-4 gün filizlendirme makinesinde filizlendirin. Hurmaları 8-12 saat boyunca suda bekletin. Ardından çekirdeklerini çıkarıp temiz suyla blenderda ezme haline getirin. Jel kıvamına
Raw Glutensiz Ekmek
Yapılışı Öğütülmüş keten tohumuna su ekleyip 20 dakika kadar bekletin. Ardından tüm malzemeyi karıştırıp, en son suda beklettiğiniz ve jel kıvamına gelen keten tohumunu
Raw Bamya Çıtırları
Yapılışı Bamyaları suda bekletmeden yıkayıp havlu yardımıyla kurulayın. Ortadan ikiye bölüp bir kaseye tüm malzemelerle birlikte ekleyip elinizle karıştırın. Triflex yapışmaz kağıtla tepsiye yerleştirip
Raw Kale Çıtırları
Yapılışı Kale yapraklarını yıkayıp kuruladıktan sonra göbeğini çıkarın. Ardından bıçakla parçalara ayırın. Tüm malzemelerle birlikte kale yapraklarını bir kasede karıştırın. Triflex yapışmaz kağıtla tepsiye