Smoothie
Post-Workout Smoothie
Tüm malzemeleri ekleyerek blenderı çalıştıralım, afiyet olsun 😋 Post-workout Ispanaklı Yeşil Smoothie Besin Değerleri: 528 kcal 60 gram karbonhidrat 46 gram protein 11,6 gram
Makarna
Pre-workout Sebzeli Domates Soslu Makarna
✨Besin Değeri744 kalori 102 gr karbonhidrat 24 gr protein 34 gr yağ Yapılışı: Spiral doğrayıcıda kabak ve havucu doğradıktan sonra zeytinyağında soteleyin. Sos için
Smoothie
Pre-workout smoothie
✨Besin Değeri 824 kalori 124 gr karbonhidrat 36 gr protein 25 gr yağ Yapılışı: Tüm malzemeleri ekleyerek blenderı çalıştıralım, afiyet olsun 😋”